CURSO ALPINISMO INICIACION

El alpinismo es sensacional, lo descubrirás muy pronto… Un deporte completo en mayúsculas, donde varias disciplinas se conjugan y la interacción con el medio que te rodea será total.

El frio, la nieve, la roca, el cansancio y después… la enorme recompensa de lograr tu objetivo.

¿Que pretendo con este curso?

Que adquieras los conocimientos teóricos y prácticos para escalar con seguridad y autonomía rutas en alta montaña de graduación F (fácil) y PD poco difícil) en la escala UIAA. Pero sobre todo, que te guste, te diviertas y disfrutes en la montaña como yo.

- Forma física:
- Dificultad técnica:
- Número de Participantes: Máximo 5 alumnos por Guía/Instructor
- Duración: De 1 a 4 días (según tu disponibilidad)
- Precio: 1 pers. 200€ día / 2 pers. 110€ día / 3 pers. 80€ día / 4 pers. o más 70€ día
- Programa:
  
  ADAPTACIÓN AL MATERIAL
  - Conocer el material básico para la práctica del alpinismo invernal
  - Saber elegir correctamente el equipo y el material para la actividad
  - Mantenimiento y cuidado del mismo
  - Protocolo de ARVA
  TÉCNICAS BÁSICAS DE PROGRESIÓN INVERNAL
  - Gestualidad de la marcha en montaña
  - Progresión en nieve sin crampones
  - Técnicas de progresión con piolet de “Randonnée”
  - Técnicas de auto-detención
  - Técnicas de progresión con crampones
  - Funcionamiento de una cordada
  - Nudos básicos en alpinismo
  - Asegurar en nieve y montaje de reuniones
  - Encordamiento de progresión alterna
  - Encordamiento de progresión simultánea
  - Rápel
  CONOCER Y ADAPTARNOS AL MEDIO QUE NOS RODEA
  - Peligros en la montaña invernal
  - Auto-rescate en avalancha
  - Nivología
  - Orientación básica
  - Planificación de una salida
  - Método 3x3
  - Cálculos de horarios
  - Gestión del ritmo
- Material Personal:
  - Mochila mediana 35l
  - Botas de Alpinismo suela semi-rígida o rígida
  - Chaqueta y sobrepantalón de Gore-tex o similar.
  - Pantalón de montaña tipo softshell
  - Chaqueta de forro.
  - Camiseta térmica y calcetines.
  - Guantes y manoplas
  - Gorro y gorra
  - Polainas
  - Cantimplora y termo.
  - Gafas de sol
  - Cremas protectoras de cara y labios.
  - Comida de ataque y pic-nic salado.
  - Piolet y crampones con antizuecos
  - Arnés, casco, sistema de seguro (reverso), 3mosquetones de seguridad, 1 cordino de 3-4 metros y 8 milímetros.
  - Arva, pala y sonda
- Incluye:
  - Guía de Alta Montaña UIAGM
  - Logística de reservas en refugios o albergues en el Valle si lo necesitas
  - Seguro de accidente en montaña para los días de actividad
  - Material colectivo para el curso ( cuerdas, mosquetones, tornillos, clavos, friends, botiquín, emisora, mapas, etc…) crampones, piolet, arnés, casco.
- No incluye:
  - Transporte hasta el lugar del curso o internos
  - Alojamiento y manutención
  - Material y equipo personal
  - Todo lo que no este detallado en el punto anterior.
- Seguro de accidentes: Si